Classification des entorses latérales de cheville

Pour la rééducation des entorses latérales de cheville, il peut être utile de maîtriser une classification qui permet de se faire une petite idée pronostique sur l’évolution probable de la récupération. Comme nous l’avons déjà vu, l’application des règles d’Ottawa… Continue Reading

S’entraîner plus pour moins se blesser?

J’entends souvent les sportifs blessés me demander dans combien de temps il pourront reprendre la pratique sportive. Car pour eux la blessure c’est l’arrêt du sport. Et si c’était en s’entraînant plus que l’on pouvait retrouver un meilleur état de… Continue Reading

Reprendre le sport après une lésion des ischios?

Après une lésions musculaire, on se demande souvent quand le patient est prêt à reprendre l’activité sportive. Voici donc un test qui associé à notre bilan clinique, permet d’apprécier ou non la reprise sportive possible. Le Askling H-test Le Askling… Continue Reading

Comprendre et évaluer une « béquille » musculaire

La fameuse « béquille » musculaire fait partie des lésions myo-aponévrotiques extrinsèques appelées également contusions musculaires. Globalement, le mécanisme traumatique correspond au fait que le muscle se retrouve écrasé entre l’ « objet » contondant et l’os sous-jacent.   Lésions tissulaires Les structures atteintes… Continue Reading

Les courbatures (DOMS), c’est quoi exactement?

Les courbatures (DOMS), c’est quoi exactement? Tout le monde (ou presque) sait ce qu’est une courbature. En effet le terme de courbature fait partie du langage courant des sportifs. Le développement exponentiel ces dernières années des salles de sport a… Continue Reading