Pourquoi toujours faire 3 séries de 10 répétitions?
Dans un article précédent sur l’exercice « Pornstar », je vous ai parlé d’Adam Meakins de The Sport Physio. Dans le même article sur l’exercice sur la coiffe des rotateurs, Adam Meakins parle du fait que la modalité d’exercice la plus prescrite dans le monde est certainement les 3×10 répétitions. Allez! avouez que vous faites ça aussi…
